Door yoga groeit het bewustzijn: je aanwezigheid in het hier en nu.

Yoga positief voor lichaam en geest

Yoga vindt z'n oorsprong in India en gaat over het beoefenen van lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken, om je daarmee krachtiger, energieker en meer in balans te voelen. Welkome effecten in drukke tijden.

Positieve invloed op lichaam en geest

Yoga beperkt de fysieke effecten van stress. Het zorgt ervoor dat de schadelijke cortisolhormonen in je lichaam dalen. Ook draagt het bij aan een lagere bloeddruk en hartslag. En een betere spijsvertering en hogere immuniteit. Daarnaast verzacht yoga de symptomen van angst, depressie, slapeloosheid en vermoeidheid. Studies hebben aangetoond dat yoga zelfs chronische pijn kan verlichten. Een uitkomst bij chronische patiënten of veel voorkomende nek- en rugklachten. Naast deze vergaande voordelen, word je ook leniger van yoga en kun je er overtollige kilo's door kwijtraken.

Hier en nu

Door yoga groeit het bewustzijn: je aanwezigheid in het hier en nu. Dat is belangrijk omdat je uit de gedachtestroom raakt die is gericht op verleden of toekomst. Die gedachten zijn vaak de aanjagers van onvrede of stress zijn. Door je voor even te vestigen in het hier en nu, geef je jezelf kalmte en rust. Een groter bewustzijn leidt daarbij tot betere concentratie, coördinatie, reactiesnelheid en geheugen.

Eenvoudig te beoefenen

De meeste klassieke yoga-oefeningen zijn tamelijk eenvoudig en kunnen door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie. Mocht aansluiten bij een yogaklas een stap te ver voor je zijn; er zijn talloze apps, instructievideo's op Youtube en infographics op bijvoorbeeld Pinterest die je thuis kunt gebruiken.

Help me nu

Help me nu

  • Veelgestelde vragen

  • Social media

    Stel ons je vraag en je ontvangt tijdens openingstijden binnen 1 uur een reactie.

    We zijn op maandag tot en met vrijdag bereikbaar tussen 8.00 en 21.00 uur. Op zaterdag kun je ons bereiken tussen 10.00 en 16.00 uur.

  • Zelf regelen

    Verandert er iets in jouw persoonlijke situatie of wil je je verzekering wijzigen?

  • Chat

    Direct antwoord op je vraag? Start de chat. Wij zitten voor je klaar!

    Chat met ons

    Sorry, op dit moment zijn er geen medewerkers beschikbaar.

    Direct antwoord op je vraag? Start de chat. Wij zitten voor je klaar!

    Chat met ons

    Sorry, op dit moment zijn er geen medewerkers beschikbaar.

    Waar gaat je vraag over?

    We zijn op maandag tot en met vrijdag bereikbaar tussen 8.00 en 21.00 uur. Op zaterdag kun je ons bereiken tussen 10.00 en 16.00 uur.

  • Bellen

    We zijn op maandag tot en met vrijdag bereikbaar tussen 8.00 en 21.00 uur. Op zaterdag kun je ons bereiken tussen 10.00 en 16.00 uur.

    072 - 519 40 00

  • Adviseur

    Je kan veel zelf doen, maar in sommige situaties is hulp van een onafhankelijk adviseur een goede keus.

  • Feedback

    Help ons deze pagina nog beter te maken.