Ga je altijd met de lift naar je werkplek? Pak eens een trap

Zo beweeg je meer op het werk

Volgens de statistieken zitten we met z'n allen veel te veel. Vooral mensen met een kantoorbaan. Hoe kunnen we op kantoor dan toch voldoende bewegen? Deze praktische tips kunnen je daarbij helpen.

Haal zelf je koffie of thee
Natuurlijk erg aardig als die collega je vraagt of je wat wil drinken, maar als je elke keer zelf haalt, beweeg je veel meer!

Pak 'ns een trap
Ga je altijd met de lift naar je werkplek? Pak eens een trap. Dan verbrand je zomaar wat extra calorieën.

Een wandeling in de pauze
Eet een broodje tijdens een wandeling of zoek een leuk lunchtentje op. Je bent even weg uit je werkomgeving, en je hebt ook nog eens lekker bewogen.

Loop eens naar die collega
Tegenwoordig hebben de meeste bedrijven een intern chatprogramma. Natuurlijk superhandig. Maar wil je meer bewegen, dan kun je ook gewoon 'ns naar die collega aan de andere kant van het pand toelopen. Zo maak je ook weer face-to-facecontact.

Help me nu

Help me nu

  • Veelgestelde vragen

  • Social media

    Stel ons je vraag en je ontvangt tijdens openingstijden binnen 1 uur een reactie.

    We zijn op maandag tot en met vrijdag bereikbaar tussen 8.00 en 21.00 uur. Op zaterdag kun je ons bereiken tussen 10.00 en 16.00 uur.

  • Zelf regelen

    Verandert er iets in jouw persoonlijke situatie of wil je je verzekering wijzigen?

  • Chat

    Direct antwoord op je vraag? Start de chat. Wij zitten voor je klaar!

    Chat met ons

    Sorry, op dit moment zijn er geen medewerkers beschikbaar.

    Direct antwoord op je vraag? Start de chat. Wij zitten voor je klaar!

    Chat met ons

    Sorry, op dit moment zijn er geen medewerkers beschikbaar.

    Waar gaat je vraag over?

    We zijn op maandag tot en met vrijdag bereikbaar tussen 8.00 en 21.00 uur. Op zaterdag kun je ons bereiken tussen 10.00 en 16.00 uur.

  • Bellen

    We zijn op maandag tot en met vrijdag bereikbaar tussen 8.00 en 21.00 uur. Op zaterdag kun je ons bereiken tussen 10.00 en 16.00 uur.

    072 - 519 40 00

  • Adviseur

    Je kan veel zelf doen, maar in sommige situaties is hulp van een onafhankelijk adviseur een goede keus.

  • Feedback

    Help ons deze pagina nog beter te maken.